臺灣素食人口眾多,林姿吟表示,由於植物性的鐵質吸收率較低,因此較葷食者容易缺乏鐵質,平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物,如海菜海藻類:紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 (圖片來源:衛福部食藥署-藥物食品安全週報) 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外,鐵質「有沒有吸收進去」也是重點,林姿吟提醒,在攝取含鐵量豐富的食物時,宜搭配富含維生素C的食物,可以增加鐵質的吸收率,每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充,都是很好的維生素C補充方式。 此外,由於咖啡、茶飲中含有單寧酸,會和食物中的鐵結合,降低吸收率,應避免在餐後飲用。
地攤是一種古老的貨品交易方式。 而在當今的互聯網環境下,隨着網購的日益成熟,和許多城市創建衞生文明城市,都會地攤行業產生了很大的衝擊。 地攤 出處
影/他小時候亂畫牆壁! 長大後塗鴉獨棟豪宅 記者徐銘穗/綜合報導 2024年1月19日 下午9:46 英國藝術家「Mr Doodle」小時候曾把自己臥房牆壁畫滿塗鴉,長大成名後,花了2年把價值150萬美元(約新台幣4700萬元)肯特郡的家全塗鴉了。 (圖/翻攝IG@mrdoodle) [NOWnews今日新聞] 如果孩子愛亂塗家裡的牆壁,請先不要生氣,來看看這位藝術家的故事!...
把雙方姓名寫在一張紙上插入人偶裡,可佩戴,可放置家中。 功效:感情複合,增進感情的利器,暗戀明戀挽回一切感情問題均可使用,讓對方喜歡自己,讓對方離不開自己,疼愛自己,死心塌地,招財讓對方為你花錢。 每套人偶都是師傅親手做的,所以每套大小,外觀都有少許差異。 恭請時師傅更是用秘製珍藏的人緣油再次加持。 師傅交代情降人偶有8...
1. 白水晶代表什麼? 認識白水晶意義&歷史 白水晶被人為擁有健康、快樂、平和、純淨的寓意,並且有一說白水晶是守護四月壽星的誕生石之一(另外一個是鑽石),作為禮物送人,也有隱含快樂祝福的意思,可說是很不錯的禮物選擇喔! 除了現代的白水晶意義外,古代的人們也對白水晶有許多的猜想,像是古希臘的哲學家泰奧弗拉斯托斯(Theophrastus)將白水晶視為「永恆冰」,也就是永遠不會融化的冰。 此外,白水晶被廣泛應用在各國的靈性文化中,像是白水晶被尊為薩滿中的「力量之石」,同時,也被認為是佛教中的七寶之一;在古代猶太教中,白水晶還會被鑲嵌在高階神職人員的胸牌上,擁有崇高的地位。 而古埃及人相信,白水晶內存在著神聖的靈體,可以幫助人趨吉避凶、占卜、連通神明。 2. 白水晶種類&產地
房子有這1種格局,千萬別住! 命理師:無法聚集財氣、錢從前門進後門出 湯鎮瑋 + 追蹤 2023-08-02 09:38 ? 人氣 房子的風水很重要,有沒有辦法讓全家人運勢變旺、財富變多,還不漏財呢? (示意圖/取自Unsplash) 編按:買房子、租房子除了要考量價位、地段,地靈好不好、風水佳不佳也很重要。 許多相信風水的人擔心,風水不好小則漏財不順,大恐疾病纏身。...
圖片由亞維空間設計提供,看看這個作品其他部分 . 海島型木地板實木觸感且結構穩定不變形 . 材質與結構:表面為實木層,底層搭配木夾板結合而成。 優點:因底層木夾板為橫直交疊的多層結構,穩定性高不會有翹起問題,很適合潮濕的海島型氣候使用。此外,與實木地板同樣具真實觸感,也能 ...
琥珀的氣味. 在部分近世文字資料中,很難區分出琥珀(amber)與龍涎香(ambergris),後者是一種極受珍視的物質,來自抹香鯨的消化道。. 1 這是因為在許多歐洲語言中,「琥珀」一字兼具這兩種意義。. 宮廷刺繡師帳簿記載的小琥珀珠支出,可能指的是琥珀或 ...
坐北朝南是用於形容房屋朝向的用語,即房子位於北側,房屋背朝北,門開在南側。 早在 原始社會 ,中國先民就按照坐北朝南的方向修建村落房屋,考古發現的絕大多數房屋都是大門朝南。 [1] 中文名 坐北朝南 類 型 房屋設計 原 因 採光避風 傳 統 南尊北臣 目錄 1 基本信息 2 採光 3 避風 4 寺院道觀 5 宮殿廟宇 基本信息 早在 原始社會 ,中國先民就按照坐北朝南的方向修建村落房屋,到了 商周 時期,測量方向是選擇環境的先行步驟,《詩·公劉》雲:即景乃岡,相其陰陽。 後來,漢代政治家晁昏提出,在選擇城址時,應當"相其陰陽之和,嘗其水泉之味,審其土地之宜,正阡陌之界。 "古代以北為陰,南為陽,山北水南為陰,山南水北為陽。
紅毛苔禁忌